NORMAS DE SEGURIDAD Y ERGONÓMICA (FACTORES AMBIENTALES)

AMBIENTE LUMINOTECNICO Y CROMÁTICO

INLUMINACION
disminuya la iluminacion de su dispositivo para evitar fatigas y dolores en sus ojos


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EL BRILLO
Si hay mucho brillo procure serrar puertas colocar persianas para evitar el reflejo en su dispositivo






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CONTROL DEL BRILLO
El brillo se puede controlar de varias formas como:

1. colocar el computador de mane tal de que no le llegue brillo
2. utilice cortinas
3. evitar superficies reflejantes en su entorno

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NORMAS DE SEGURIDAD Y ERGONOMIA (ACCESORIOS)

BRAZO SOSTENEDOR
Con el brazo sostenedor se evitaría la torció del cuello y mejoraría su rendimiento

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APOYA MANOS
Con el apoya manos se evitaria extencion de muñeca y la compresion de braso, y relajamos nuestras manos al digitar o escribir




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APOYAPIES
Con el apoya pies podemos cambiar el angulo la posiciones de nuestras pierna y también evita que las piernas que den colgando



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APOYO LUMBAR
Con ello podemos mejorar nuestra postura y evitar tensiones musculares






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NORMAS DE SEGURIDAD Y ERGONOMIA (SILLA)

La silla ideal según la ergonómica debe tener los siguientes

1 Respaldo
2 Asiento
3 Apoyo y ruedas
4. Apoyabrazos



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1.RESPALDO
Debe tener:

1. apoyo de dorso lumbar acochado
2. angulo entre 90° a 110°
3. mecanismo de ajuste de altura del cojin lumbar
4. ajuste de profundidad del asiento

2.ASIENTO

Debe tener

1. plano
2. borde anterior redondeado
3. tapiz de buena disipacion
4. mecanismo de ajuste de altura

3.APOYO Y RUEDAS

Debe tener:a

1. poyo en 5 puntos
2. base con ruedassemifrenadas

4.APOYABRAZOS

Debe tener

1. apoya brazos regulabe

NORMAS DE SEGURIDAD Y ERGONÓMICA (HÁBITOS POSTURALES)

QUE ES ERGONOMIA
Es una rama de la ciencia  utilizando un enfoque interdiciplinario, con la finalidad de adecuar los productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos a las características, limitaciones y necesidades de cada uno buscando,buscando optimizar su eficiencia y seguridad.

HÁBITOS POSTURALES

1 EVITE LA TORSIÓN DE CUELLO

El dolor de cuello es muy común para los que trabajan en la computadora, para mejorar se recomendaría practicar yoga y mejorar la postura del cuello al la hora de utilizar la computadora.                                                                                                                

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http://yogaparaprincipiantesonline.com/category/posturas/

2.EVITE LA COMPRESIÓN DEL ANTEBRAZO
Un estudio habia demostrado que los que utilizaban menos de 4 horas en el computador tenían menos posibilidad de tener el síndrome del túnel del carpo, se aconseja utilizar un apoya muñecas y ponerlo en el antebrazo para relajarse y evitar el linfedema y la compresión.


http://tutraumatologo.com/carpo.html

http://www.delamadretierra.com.ar/apoyamunecaparateclado.html

3.EVITAR DIGITAR CON LOS BRAZOS EN SUSPENCION

Se recomienda colocar los brazos en el escritorio o utilice el porta brazos de la silla para evitar dolores futuros


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4.EVITE EXTENSIÓN DE LA MUÑECA
la extensión de muñeca provoca  parálisis nervio radial, epicondolitis y síndrome de túnel carpiano, se recomienda ejercicios de calentamiento previo y elongaciones de los músculos antes de utilizar la computadora.

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5.EVITE LA HIPEREXTENCION DEL BRAZO

Esto ocurre cuando el brazo se estira involuntariamente y con mucha fuerza. se recomienda colocar el mouse al frente

http://ledh.cl/wiki?clase=articulo&id=2



6.EVITE LA SOBRECARGA DE SU EXTREMIDAD DERECHA
Tratar de usar el mouse alternativamente para evitar problemas musculares









http://enfoqueocupacional.blogspot.com/2013_03_01_archive.html 
                                                                                                                                                 http://www.ubiobio.cl/ubbsaludable/ergonomia.html



7.EVITE LA DESVIACIÓN DE MUÑECA
Evitar mantener las manos desviadas al momento de escribir o digitar

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSE0nvdyaceC4-tdOakKwkQNWX_YvKpqHPJSb_yOrSZha9go-s3fA

http://www.peta.cl/deseados/


8.EVITE EL ABANDONO DEL RESPALDO

Evitar sentarse sin colocar la espalda en el espaldar de su sillia y evitara problemas de columna


http://www.ubiobio.cl/ubbsaludable/ergonomia.html

9 EVITE LA FLEXIÓN DE PIERNAS 

Mantener las pierna sobre un reposa pies en un angulo superior a 90°

http://kinebioinfo.files.wordpress.com/2010/04/flexion-de-piernas.jpg


10 AUTO CUIDADO
Realice micro pausas de descanso
Alterne la postura sentado con la de pie y procure caminar
incorpore a su vida de actividades físicas y recreativas

LA ALFABETIZACION EN TECNOLOGIA

http://pnfinfm1ruizdevora.blogspot.com/

La alfabetización se extiende, por consiguiente, a las ciencias, a la tecnología, y se relaciona con la capacidad para identificar, comprender y utilizar los conocimientos propios de estos campos.Una mirada a lo que se ha planteado como deseable para la información en tecnología
en el mundo actual, permite reiterar su importancia en la educación básica y media





EL SENTIDO Y LOS ALCANCES DE  ALFABETIZACIÓN EN TECNOLOGÍA
Como ya se anoto, formar en tecnología es mucho mas que ofrecer una capacitación para manejar artefactos. he aquí algunos desafíos que le propone a la educación.

• Mantener el interés de los estudiante
• Reconocer la naturaleza del saber tecnológico
• Desarrollar la reflexión critica frente a las relaciones entre la tecnología y la sociedad
• Permitir la vivencia de actividades relacionadas con la naturaleza y el conocimiento tecnológico
• Tener en cuenta que la alfabetización tecnológica comprende tres dimensiones interdependientes

LA TECNOLOGÍA: CONCEPTOS BÁSICOS

www.futurisima.com

La tecnología busca resolver problemas y satisfacer necesidades individuales y sociales,transformando el entorno y naturaleza mediante la utilización racional, critica y creativa s. Otros aspectos igualmente importantes son el conocimiento y los procesos necesarios para crear y operar esos productos.También
involucra a las personas, la infraestructura y los procesos requeridos para diseñar, manufacturar, operar y repara los artefactos.

www.gigatecno.blogspot.com

La tecnología involucra:

• Los artefactos: son dispositivos, herramientas, aparatos, instrumentos y maquinas que potencian la acción humana.
• Los procesos: son fases sucesivas de operaciones que permiten la transformación de recursos y situaciones para lograr objetivos y desarrollar productos y servicios esperados
• Los sistemas: son conjuntos o grupos de elementos ligados entre si por relaciones estructurales o funcionales, diseñados para lograr colectiva mente un objetivo.

La tecnología: múltiples relaciones y posibilidades

Para definir el enlace el sentido ala coherencia de las competencias presentadas en esta propuesta, las orientaciones para la educación en tecnología se formularon a partir de la interrelación que se da entre esta y otros campos que se ve a continuación:

www.conoceloscarrosdelfuturo.blogspot.com

La tecnología y técnica

Desde el origen se rescata la idea de la técnica como el saber-hacer que surge en forma empírica o artesanal.la tecnología, en cambio, involucra el conocimiento. 

Tecnología y ciencia

La ciencia busca entender el mundo natural y la tecnología modifica el mundo para satisfacer necesidades humanas.


TECNOLOGÍA, INNOVACIÓN, INVENCIÓN Y DESCUBRIMIENTO
La innovación implica introducir cambios para mejorar artefactos, procesos y sistemas.
La invención corresponde a un nuevo producto, sistema o proceso inexistente hasta el momento.
El descubrimiento es un hallazgo de un fenómeno que estaba oculto o era desconocido

www.taringa.net

TECNOLOGÍA Y DISEÑO
El diseño involucra procesos de pensamiento relacionados con la anticipación, la generación de preguntas, la detección de necesidades, las restricciones y especificaciones, el reconocimiento de oportunidades, la búsqueda y planteamiento creativo de múltiples soluciones.

TECNOLOGÍA E INFORMÁTICA
La informática se refiere al conjunto de conocimientos científicos y tecnológicos que hacen posible el acceso, la búsqueda y el manejo de la información por medio de procesadores.

TECNOLOGÍA Y ÉTICA
El cuestionamiento ético sobre la tecnología conduce, por lo general, a discusiones políticas contemporáneas. Tal cuestionamiento se debe al hecho de que algunos desarrollos tecnológicos aportan benefician a la sociedad pero, ala vez, le plantean dilemas.